A brincadeira de criança que ajuda adultos a perder peso

Redação Diário | Diário Botucatu

Também conhecido por ajudar Pular Corda foi e ainda é a brincadeira preferida de muita gente. Um exercício versátil que pode ser praticado tanto em grupo quanto sozinho e com uma extraordinária capacidade de queimar muitas calorias.

Os Benefícios de Pular Corda Para Saúde:

  • Queima mais calorias em comparação com a corrida. Além disso, você não precisa estar ao ar livre para praticar, pois pode ser feito em qualquer lugar, fazendo com que o mau tempo não pode prejudique a sua rotina de treino.
  • É uma das formas mais baratas de exercício pois você pode comprar uma corda para Pular Cordapor menos de R$ 15,00.
  • Ajuda na tonificação muscular, pois é um exercício onde você usa quase todos os músculos e apenas o seu peso corporal.
  • Melhora a estrutura dos pés, o equilíbrio, a coordenação e a agilidade. A maioria dos corredores e outros atletas pulam corda para um treinamento mais completo.
  • a melhorar a densidade óssea. prevenindo assim a osteoporose.

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